Molte persone che soffrono di disturbi alle ginocchia sono convinte che porre fine al dolore richieda misure drastiche, come la chirurgia. Spesso sorprende sapere che in molti casi basta indossare un plantare per risolvere il problema e tornare a compiere le proprie attività di tutti i giorni senza fastidi e dolori. Inserire un plantare nelle scarpe che indossiamo tutti i giorni, infatti, garantisce un maggior sostegno all’arco plantare e al calcagno, correggendo la meccanica della deambulazione e riallineando così non solo i piedi, ma anche le ginocchia, le anche e la schiena.
In molti casi, è sufficiente, quindi, correggere l’appoggio dei piedi per migliorare la postura e avere benefici diffusi. Entrando nello specifico, rispondiamo alla domanda: in che modo i plantari risolvono i problemi alle ginocchia? Innanzitutto, distribuendo il peso correttamente su tutta la pianta del piede, cambia anche la distribuzione del carico sulle ginocchia, diminuendo lo sforzo. Inoltre, i materiali di cui sono fatti i plantari (lattice, silicone, sughero ecc) assorbono le sollecitazioni dell’impatto quando camminiamo su superfici dure, alleggerendo così lo stress a carico delle ginocchia. E diminuendo la mobilità del piede, i plantari riducono anche il rischio di lesioni e strappi ai legamenti.
I plantari servono, poi, a correggere l’eccessiva pronazione o la supinazione del piede. La pronazione si verifica quando il piede tende ruotare verso l’esterno quando si cammina o si corre. Viceversa, la supinazione si ha quando il piede è rivolto all’interno. In entrambi i casi, quando la rotazione è eccessiva si hanno fastidi alle ginocchia, alle anche e alla schiena, oltre a fastidi di minore entità, come calli e vesciche.