Oggi abbiamo pensato di dedicare il nostro articolo a 4 possibili cure di bellezza e anche salutari per i nostri piedi. Vediamole di seguito insieme:
1- Ginnastica rilassante
Alla fine di una dura giornata o di una lunga camminata la pianta del nostro piede può risultare indolenzita, in questi casi è un vero toccasana fare qualche minuto di ginnastica rilassante. Con una semplice pallina da tennis ad esempio da seduti, schiacciatela e rilasciatela cercando di fare pressione sotto alle dita, in questo modo potrete cercare di allentare la tensione sotto il piede e delle fasce muscolari. Bastano 4 minuti!
2- Pediluvio
Fare un bel pediluvio rilassante può davvero aiutare a sciogliere la sensazione di fatica accumulata durante la giornata. Ma sconsigliamo allo stesso tempo di tenere i piedi troppo a mollo, perchè in questo modo si va ad intaccare l'equilibrio del ph, facilitando l'insorgere di germi e funghi, per questo sempre bene sciogliere nell'acqua un po' di sali rinfrescanti o bicarbonato.
3- Massaggio
Forse non tutti lo sanno , ma sotto la nostra pianta del piede passano diversi nervi e terminazioni nervose, basta quindi esercitare una lieve pressione in alcuni punti strategici che avremo un vero effetto relax. Si può iniziare con le nocche chiuse sotto i piedi, poi afferrare le dita e tirarle verso l'esterno, tutto questo per avere un effetto rilassante, ma energizzante allo stesso tempo.
4- Camminare scalzi
Indossate spesso i tacchi? Appena possibile toglietevi le scarpe e liberate il piede, camminando a piedi nudi: serve per riattivare la circolazione. Se poi abbinate anche un po' di stretching del tendine d'Achille potrete ottenere grandi benefici per la salute e la bellezza dei vostri piedi.