Le vacanze sono ormai un lontano ricordo e così anche la nostra vita diventa più sedentaria. Quante volte a ritorno da giornate lavorative pesanti, in cui magari siamo stati a lungo in piedi o seduti, scopriamo di avere i piedi gonfi e le caviglie gonfie. Questo tipo di disturbo, molto comune, è caratterizzato da un accumulo di liquidi (edema) nella zona del tessuto sottocutaneo, che porta quindi ad avere i piedi gonfi. Le cause sono da ricercarsi in vari aspetti della nostra vita, a partire dalle scarpe che indossiamo, che devono essere comode e adatte al nostro piede, fino alla dieta, che dovrebbe essere sempre variata e ricca di vitamine e povera di sale, principale imputato della ritenzione idrica e quindi dei piedi gonfi. Un'altra causa correlata diffusa è sicuramente l'obesità, il sovrappeso infatti porta ad uno sforzo eccessivo i piedi che devono sorreggere l'intero corpo, non a caso le donne in gravidanza soffrono spesso di piedi gonfi. Alcuni dei rimedi più diffusi per i piedi gonfi fanno quindi riferimento al nostro buonsenso, primo fra tutti indossare scarpe e calze comode e non troppo strette, per non impedire la circolazione sanguigna; anche la dieta come già osservato può fare la differenza, esistono alcuni alimenti inoltre che, attraverso le loro proprietà diuretiche, possono favorire l'eliminazione dei liquidi in eccesso, come per esempio l'orzo, primo fra tutti e il prezzemolo. Inoltre al rientro dopo una lunga giornata lavorativa potrebbe essere un toccasana fare un pediluvio, passando da acqua calda ad acqua fredda per favorire la circolazione sanguigna nel piede.