Camminare fa bene e non solo per il nostro fisico, ma anche per i nostri piedi! Fare una bella passeggiata, magari immersi nella natura, godersi il paesaggio, usare i nostri piedi per prenderci qualche momento per noi!
Sicuramente camminare è una delle modalità più semplici per mantenersi sani e in forma e certamente fra le più raccomandate!
Ecco alcuni accorgimenti per rendere le vostre passeggiate davvero efficaci e salutari:
1. Il luogo
Scegliete bene il luogo dove camminare, in spiaggia ora che viene il caldo è certamente un toccasana. Infatti camminare a piedi nudi sulla sabbia è un ottimo esercizio per i piedi e per i polpacci che così si rafforzano.
2. Calze si ma traspiranti
Bisogna fare attenzione alle calze che utilizziamo, che siano adatte e fatte magari di materiali che lascino traspirare, senza cuciture che ci diano fastidio e che ci facciano venire vesciche.
3. Scarpe adatte
Forse la scelta più importante è proprio quella delle calzature. Vanno scelte in base al terreno, per dare ill miglior sostegno alle nostre caviglie e che siano flessibili e con un tacco comodo.
4. Plantari e solette
Per camminare meglio e magari fare running ti consigliamo la nostra linea Comfort particolarmente, che aiuta a mantenere una postura corretta, confortevole e dinamica.