Ora che tutti abbiamo ripreso le attività lavorative a pieno regime succede spesso di dover rimanere incollati alla scrivania per intere giornate oppure al contrario di essere costretti a restare sempre in piedi. Il risultato non cambia poi molto: a fine giornata in entrambi casi ci troviamo ad avere gambe stanche e gonfie.
Ma quali sono le vere cause e come è possibile evitare che ciò accada?
Abbiamo provato a raccogliere alcune risposte.
Prima di tutto dobbiamo sapere che le nostre vene devono sempre garantire che il sangue torni verso il cuore (vera pompa del nostro organismo), per questo hanno delle valvole che ne impediscono il reflusso in basso. Spesso quando le gambe si gonfiano succede che queste valvole non funzionino a dovere!
Come fornire quindi sollievo alle gambe? Cercando di evitare di stare seduti a lungo, di indossare vestiti troppo stretti, invece favorendo attività come: camminare, nuotare, andare in bici, tutte buone abitudini che favoriscono una circolazione sanguigna ottimale e magari durante il riposo notturno cercare di dormire con le gambe leggermente sollevate rispetto al materasso. Indossare calzature comode e confortevoli è un altro suggerimento basilare da seguire!