Il problema delle caviglie gonfie è piuttosto comune, infatti le caviglie hanno la tendenza a gonfiarsi per diversi motivi:
uno dei principali però rimane la postura! Se per lavoro siete costretti a stare parecchie ore in piedi oppure seduti, avrete notato che le gambe e le caviglie si gonfiano regolarmente.
Questo perchè il sangue non riesce a circolare normalmente, cioè dalle terminazioni a ritornare al cuore e anche i muscoli tendono ad atrofizzarsi. Essendo poco allenati succede che siano poco elastici, quindi il sangue tende a ristagnare in basso concentrandosi soprattutto nella zona delle caviglie e portando così al tipico gonfiore. Oltre al fattore postura un altro fattore determinante potrebbe essere un funzionamento non ottimale del sistema linfatico venoso. Le vene naturalmente hanno la tendenza a dilatarsi, causando così il gonfiore. In particolare le donne risultano essere soggette a questo tipo di disturbo. Infatti anche il ciclo mestruale ha il suo peso e influenza la conformazione delle caviglie, prima del ciclo vengono liberati estrogeni e progesterone in gran quantità e questo comporta che ci sai una vasodilatazione.
Esistono diverse soluzioni per le caviglie gonfie, ma sulla base di una buona diagnosi delle origini del problema, perchè le caviglie gonfie sono sempre la manifestazione di un altro problema!
Camminare eccessivamente, ma anche stare fermi per ore determina in ogni caso edema e gonfiore.
Non solo anche l'alimentazione ha la sua parte di responsabilità, infatti un uso eccessivo di sale per esempio porta ad un accumulo di grassi e ad una scorretta circolazione sanguigna. Anche il peso corporeo deve essere sempre tenuto sotto controllo, l'obesità reintra sicuramente in una delle cause maggiori.