"Se volete davvero combattere la cellulite iniziate dalle vostre scarpe".
Parola della celebre Estetista Cinica (in un’intervista all’Huffington Post).
La cellulite è un disturbo che interessa il tessuto adiposo sottocutaneo, si manifesta con un effetto sulla nostra pelle detto “a buccia d'arancia”, ovvero irregolarità della superficie cutanea.
Quali sono le Cause della Cellulite?
Diverse, e ancora misteriose, le cause che provocano l’insorgere della cellulite, tra queste:
- Predisposizione genetica
- Fattori ormonali
- Gravidanza
- Stress
- Sovrappeso e obesità
- Presenza di alcune patologie (diabete etc.)
- Sedentarietà
- Alimentazione e stile di vita scorretti
- Problemi di microcircolazione: Alterazioni della circolazione linfatica e/o sanguigna
Se abbiamo la cellulite la maggior parte delle volte abbiamo una microcircolazione che funziona male.
La cattiva circolazione delle gambe fa sì che non vengano drenate le tossine: inizia così un processo degenerativo del tessuto e compare la cellulite.
A questo proposito la postura è uno dei fattori più sottovalutati: se appoggiamo male il piede non pompiamo a sufficienza il sangue verso l'alto.
Cellulite e scarpe: c’è una relazione? Sì!
Indossare scarpe inadeguate, strette o con il tacco, e assumere posture scorrette per tanto tempo, va ad alterare la nostra circolazione sanguigna.
Viene compromesso il ritorno linfatico e venoso dagli arti inferiori (piedi, gambe) verso il cuore, con una conseguente stasi dei fluidi sanguigni e linfatici.
E’ quindi fondamentale scegliere le calzature e i plantari giusti, per avere una compressione perfetta piedi/suolo durante la camminata e per un miglior flusso sanguigno.
Ad esempio i tacchi fanno sì che il peso corporeo e la compressione esercitata sul terreno dai piedi non siano equilibrati e, oltre a compromettere la postura, ostacolano il ritorno venoso facendo ristagnare il sangue ma anche i fluidi linfatici.
Le calzature, infatti, hanno un ruolo fondamentale per il benessere del nostro corpo, dai dolori alla schiena a quelli ai piedi, fino alla buccia d’arancia.
I plantari contro la cellulite
L'uso di scarpe con tacchi molto alti quindi - oltre a compromettere la postura - può ostacolare il ritorno venoso, favorendo un ristagno di sangue, di fluidi linfatici e può contribuire alla comparsa o all’aggravamento della cellulite.
Camminare con tacchi troppo alti, accentua l’inarcatura della schiena, creando dei forti dolori lombari e spesso anche dei dolori alla pianta del piede e alle gambe.
L’appoggio plantare è infatti indispensabile.
Le scarpe giuste per prevenire la cellulite: la superficie plantare rappresenta il 2% del nostro corpo, ma ne sostiene ben il 98%.
È importante non utilizzare troppo a lungo le scarpe con i tacchi, specialmente se si deve stare a lungo in piedi. Lo stesso vale per le ballerine che ostacolano la funzione di spinta sulla pianta del piede.
La postura, come dicevamo, è uno dei fattori più sottovalutati: se appoggiamo male il piede non pompiamo a sufficienza il sangue verso l'alto.
Questo, ovviamente, non significa che la cellulite sia causata esclusivamente dall’indossare scarpe sbagliate.
Rimedi contro la Cellulite
La cellulite: c’è chi ce l’ha e chi non ce l’ha.
Ma, se si è predisposti e questa compare, non scomparirà mai.
Ci sono però dei fattori che ci aiutano a non peggiorare la situazione:
- Migliorare il proprio stile di vita
- Seguire un’alimentazione corretta
- Bere molta acqua (almeno 2 litri d’acqua al giorno)
- Fare un’attività fisica regolare, soprattutto camminare
- Indossare le scarpe giuste con plantari ortopedici: i plantari contribuiscono in modo significativo al sollievo dei piedi, consentono il giusto appoggio plantare, muscolare e circolatorio e una postura corretta.
- Correggere la postura
- Indossare calze a compressione graduata
- Avere un appoggio per mantenere le gambe leggermente sollevate se stiamo tutto il giorno seduti alla scrivania
- Non accavallare le gambe
- Non indossare jeans skinny
- Dormire con le gambe leggermente alzate