14/08/2020
Sandali, infradito, passeggiate in spiaggia: durante l’estate i nostri piedi sono sempre in mostra.
Dovremo prenderci cura dei piedi durante tutto l’anno - questa è una regola fondamentale – ma, la stagione estiva, è di certo il periodo in cui i nostri piedi si mostrano, è quindi ancora più importante che siano perfetti.
Cura dei piedi in estate
Ecco come prendersi cura dei propri piedi in estate:
- Igiene quotidiana
Lavate sempre i piedi con un sapone neutro non aggressivo, massaggiateli sotto la doccia e asciugateli bene.
Se la pelle resta umida infatti, potreste rischiare infezioni o funghi. - Pediluvi
Fate periodicamente pediluvi con acqua tiepida, bicarbonato o sale grosso: hanno un effetto drenante e disinfettante (se siete abbronzati, prediligete il sale grosso, perché il bicarbonato può avere un effetto sbiancante).
Il pediluvio consente di eliminare lo stress, le zone ruvide e di idratare la pelle. - Scrub
Scegliete un prodotto specifico per esfoliare i piedi, così da eliminare tutte le cellule morte e riattivare la circolazione del sangue.
Insistete soprattutto sui talloni che si presentano spesso screpolati. - Idratate sempre la pelle
I piedi hanno bisogno di continua idratazione, così come le nostre mani e il resto del corpo, soprattutto durante l’estate quando la pelle tende a diventare molto secca. - Risvegliate la circolazione
Effettuate massaggi a piedi e gambe che vi aiutino a riattivare la circolazione, aiutatevi con dell’acqua fredda, partite dalla pianta dei piedi, fino alle caviglie e al ginocchio. - Curate le unghie dei piedi
La cura delle unghie è importante, non solo come vezzo estetico, ma anche a causa della loro costrizione per mesi, dentro le scarpe invernali.
Le unghie vanno sempre pulite e tagliate con un taglio netto (non tondo), gli angoli vanno smussati con la lima. - Curate le pellicine
Con gli appositi strumenti, spingete le pellicine verso il bordo dell’unghia.
Vietato tagliare le pellicine intorno alle unghie, potrebbero infiammarsi e infettarsi. - Smalto che passione
Le nostre unghie devono respirare, ma se decidiamo di mettere lo smalto, l’importante è che questo non sia sbeccato o sbiadito.
Il consiglio è quello di utilizzare, prima di stendere il colore, un velo di smalto trasparente rinforzante, così da proteggere le unghie dei piedi dall’ingiallimento. - Bere molta acqua, no al sale
In estate i nostri piedi e le nostre caviglie tendono a gonfiarsi a causa del caldo: per alleviare questa sensazione di pesantezza è necessario fare pediluvi, massaggi dal basso verso l’alto, camminare a piedi nudi, bere molta acqua, evitare l’assunzione di sale e prediligere cibi ricchi di vitamine e sali minerali. - Non indossate scarpe senza calzini
Indossate sempre i calzini di cotone traspiranti, evitate di mettere scarpe senza i calzini.
Non scegliete calzature troppo strette o troppo larghe. - Indossate i plantari
Per avere sempre una postura corretta, evitare gonfiori, arrossamenti, vesciche, e per proteggere a 360 gradi i nostri piedi, non dimenticatevi di indossare i plantari ortopedici.