La tallonite è un problema molto frequente nelle donne incinta.
Il dolore al tallone non colpisce solo le donne in attesa, ma la gravidanza può favorire lo sviluppo di questa patologia.
Cos’è la tallonite?
La tallonite è un’infiammazione dolorosa al tallone del piede.
Il dolore può sorgere a causa di diversi fattori che mettano sotto stress o sotto sforzo il nostro tallone ed è favorito, in gravidanza, a causa del peso del pancione che grava su articolazioni e ossa.
Perché mi fa male il tallone?
Tra le cause della tallonite: la postura scorretta, l’utilizzo di scarpe sbagliate, non indossare i plantari ortopedici in grado di prevenire questa patologia, indossare tacchi alti, fare sforzi eccessivi, malattie metaboliche (gotta, traumi, incidenti), fascite plantare, infiammazione del tendine d’Achille.
Tutte queste condizioni sono ancora più delicate in gravidanza per via dei piedi gonfi e dell’aumento di peso che affatica maggiormente la parte inferiore del corpo e i piedi.
La tallonite è un disturbo che colpisce soprattutto: le donne in gravidanza, gli ultra 60enni, chi pratica attività sportiva e va a sollecitare il legamento del piede (sport come corsa, calcio, tennis, basket), chi soffre di obesità, chi ha i piedi piatti o i piedi cavi, chi indossa calzature inadeguate.
Plantari per la tallonite in gravidanza
Durante la dolce attesa è quindi fondamentale che la futura mamma, per contrastare il ristagno della circolazione venosa e linfatica, che provoca gonfiori e dolore alle gambe e ai piedi, indossi scarpe comode e un buon plantare.
Come curare la tallonite?
I sintomi della tendinite sono soprattutto il dolore al tallone (nella regione del calcagno).
Si cura con il riposo e una terapia ad hoc.
Nel frattempo, il dolore al tallone si attenua grazie all’utilizzo di tutori, fasce elastiche e plantari ortopedici su misura.
Di solito la tallonite si risolve nel giro di poche settimane.
In gravidanza è possibile curare le tallonite grazie a strumenti e rimedi naturali, evitando ovviamente l’uso di farmaci.
- La prima cosa da fare è scegliere delle scarpe comode e ammortizzate, con la punta tonda e il tacco basso (non rasoterra, bandite le ballerine o le infradito), così da stare comode e avere la giusta postura.
- Altro rimedio fondamentale per prevenire dolori e gonfiori alle gambe è l’utilizzo di plantari Corazza che permettono di tenere la giusta postura, non stressare il piede e proteggerlo da molteplici fastidi e patologie.
- Altra terapia utile è il riposo, stare a letto o sul divano con le gambe rialzate, anche di notte, così da dare sollievo ai piedi e alle gambe.
- Si può usare anche il ghiaccio da appoggiare sulla zona che ci fa male per alleviare il dolore.
- Un altro rimedio naturale contro la tallonite è legato alla nostra alimentazione: seguire una dieta sana ed equilibrata, con frutta, verdura, carne, pesce, pasta, pane, integratori vitaminici (se necessario) e bere molta acqua.