La danza è una disciplina, artistica e sportiva, che richiede grande impegno e dedizione.
Lunghe ore di allenamento, alcuni dei tipici movimenti dei danzatori – flessioni, rotazioni, appoggi e slanci – e alcune posizioni, sottopongono il corpo dei ballerini a un forte stress, concentrato soprattutto nella zona lombare e negli arti inferiori.
Si vanno così a sollecitare spesso ginocchio, caviglia e piede con il possibile sviluppo di patologie.
I problemi ai piedi dei danzatori
I problemi ai piedi sono molto diffusi tra chi fa danza, a causa delle frequenti posizioni innaturali assunte dal piede durante il ballo.
Anche le scarpe da punta, indossate dai danzatori, possono portare a diverse patologie del piede.
- Vesciche
Tra i problemi più fastidiosi, causati dalle scarpe da punta, ci sono le vesciche dovute allo sfregamento continuo del piede contro le scarpette da ballerina. - Deformazione degli alluci o Dita a martello
Con le scarpette da punta si lavora costantemente sulle punte e questo può portare alla deformazione degli alluci.
Gli alluci non sono ben distesi all’interno della scarpa, nella loro posizione normale, sono invece compressi.
Anche per questo le dita diventano a martello, ovvero piegate e deformate. - Traumi alle unghie
Anche le unghie possono risentire dell’uso delle scarpe da ballerina, parliamo di unghie incarnite o dell’unghia blu.
L’unghia blu, ad esempio, dipende da un eccessivo lavoro sulle punte del piede: prima l’unghia diventa gialla, poi blu e infine nera, fino a cadere. - Traumi e infortuni
A causa di posizioni innaturali che possono assumere i ballerini e di particolari movimenti, è facile che si verifichino traumi e infortuni. - Alluce valgo
Il primo dito del piede non è allineato all’osso metatarsale, si crea una sporgenza (detta cipolla) alla base del dito. - Tendiniti, fascite plantare, metatarsalgia
La tensione muscolare, determinati movimenti, l’atterraggio brusco su un suolo duro o il cedimento muscolare, possono portare a microfratture da stress, fino a tendinite, fasciti e metatarsalgia.
Altri fastidi dei piedi dei ballerini sono:
- Calli e duroni nella pianta del piede o tra le dita
- Arrossamenti dei piedi
- Funghi ai piedi
- Unghie nere o rotte
- Caviglia del ballerino o Tacco del ballerino: è la sindrome da impingement posteriore, una lesione che colpisce la parte posteriore della caviglia
- Borsiti
- Distorsione alla caviglia
- Fratture da stress
- Neuroma di Morton: il nervo pizzicato che provoca dolore al piede e tra le dita dei piedi
- Tendine d’Achille
La danza classica può danneggiare permanentemente i piedi?
Ballare sempre sulle punte può causare una serie di lesioni a caviglie, gambe e piedi.
Se non trattate in tempo, alcune lesioni potrebbero portare a danni permanenti: è consigliato quindi consultare subito il medico o un podologo e utilizzare sempre i plantari ortopedici capaci di proteggere i nostri piedi.