Per tendinite non si intende altro che un'infiammazione dei tendini, nel caso del piede, in particolare si fa riferimento alla zona della caviglia fino a terminare alla punta delle dita.
Chiunque può essere soggetto a questa problematica, ma in particolare si è visto che le categorie più colpite sono donne e atleti. Essendo fra l'altro di natura molto dolorosa è limitante dal punto di vista dei movimenti costringendo la persona a rimanere perlopiù immobilizzata almeno per 2 settimane a stretto riposo.
Ma quali sono quindi le principali sintomatologie per individuare un problema di tendinite?
1. arrossamento del piede
2. gonfiore della caviglia
3. dolore acuto al piede
4. piede più caldo al tatto
5. peggioramento dei sintomi con il movimento.
Le cause principali che possono portare all'insorgere di questo fastidio sono:
1. obesità
2. diabete
3. lavoro di fatica, come un operaio o uno sportivo
4. pressione sui piedi
5. età e conseguente perdita di flessibilità
Esistono diversi rimedi per alleviare i sintomi e curare la tendinite, vi riportiamo di seguito alcuni consigli pratici e naturali da poter mettere subito in pratica:
- Utilizzo di un plantare: per dare un po' di sollievo al piede esistono plantari adatti a questa funzione;
- Riposo: forse il rimedio principale e più importante, di solito si dovrebbe prolungare per almeno due settimane;
- Freddo/caldo: si può usare il ghiaccio per la zona infiammata oppure al contrario acqua calda, sembra che entrambi siano rimedi adatti a questo tipo di problematica.