Il gonfiore alle caviglie è molto comune: il sangue fatica a raggiungere il cuore, aumenta la pressione venosa e il liquido plasmatico nelle caviglie che favorisce il gonfiore.
Chi soffre di caviglie gonfie?
Le caviglie gonfie colpiscono soprattutto gli anziani, chi fa una vita sedentaria, chi sta tanto tempo in piedi e le donne in gravidanza e in menopausa.
Le caviglie si gonfiano in maniera improvvisa e spesso il gonfiore si estende fino ai piedi.
Perché ho le caviglie gonfie?
Se si gonfia una sola caviglia, il gonfiore può derivare da lesioni o traumi, se si gonfiano entrambe la causa è patologica.
Tra le cause delle caviglie gonfie:
- Cattiva circolazione sanguigna
- Ritenzione idrica
- Insufficienza venosa
- Coaguli del sangue
- Tendinite alla caviglia
- Altre patologie (patologie al cuore, fegato, reni)
- Obesità
- Gravidanza
- Artrite reumatoide
- Infezioni
- Lesioni o fratture
- Temperature alte
I sintomi delle caviglie gonfie
Il gonfiore non è l’unico sintomo, ci sono altri sintomi connessi come il mal di testa, mal di pancia, ritenzione idrica, infezioni, difficoltà a camminare, fastidio, affaticamento, vesciche.
Rimedi per le caviglie gonfie
Per curare le caviglie gonfie, bisogna innanzitutto capire quali sono state le cause del gonfiore, in generale però è utile:
- Muovere spesso piedi e caviglie senza restare fermi nella stessa posizione per molto tempo
- Camminare
- Tenere le gambe sollevate quando si è sdraiati
- Praticare sport
- Non indossare scarpe strette o tacchi alti
- Utilizzare i plantari
- Utilizzare calze elastiche
- Usare creme anti-gonfiore
- Effettuare massaggi ad hoc
- Prediligere cibi ricchi di antiossidanti
- Bere molta acqua
- Riposare le gambe se si è stati tanto tempo in piedi
Se invece il gonfiore dipende da un trauma, una distorsione, una lesione, allora, oltre a contattare il medico, è consigliato tenere le gambe a riposo, fare impacchi con giaccio, tenere le gambe alzate, poggiate ad esempio su un cuscino, adottare fasciature.
I plantari per caviglie e piedi gonfi
Per alleviare il fastidio provocato dalle caviglie gonfie, oltre a un trattamento mirato, è opportuno indossare le giuste calzature con i plantari su misura.
I plantari assorbono le onde di shock e sono un valido supporto per i nostri piedi, caviglie, schiena, postura, articolazioni.