Piedi sudati: perché i miei piedi sudano tanto?
Tutti i piedi sudano: i piedi sudati sono quindi un fattore naturale.
Se invece parliamo di piedi che sudano tanto, ovvero di sudorazione eccessiva, ci riferiamo all'iperidrosi: un disturbo che provoca un’eccessiva attività delle ghiandole sudoripare eccrine con la conseguenza di una maggiore produzione di sudore.
Da cosa dipende la puzza di sudore?
Il sudore di per sé non puzza, non provoca quindi odori sgradevoli, è l'interazione del sudore con i batteri a provocare il cattivo odore.
Spesso infatti l'eccessiva sudorazione è associata all'odore sgradevole di sudore, detto bromidosi.
La maggiore preoccupazione di chi soffre di piedi molto sudati è proprio legata al loro cattivo odore.
Sudorazione plantare
Quando parliamo di piedi sudati, sudorazione plantare, le conseguenze sono evidenti: piedi sempre umidi e bagnati, a volte puzzolenti; pelle dei piedi fragile e vulnerabile; possibile presenza di micosi.
La sudorazione eccessiva, l'iperidrosi, può interessare non solo i nostri piedi, ma anche le mani, mani sudate, o le ascelle, sudorazione ascellare.
Che cos’è l’iperidrosi?
La sudorazione eccessiva si chiama, come detto, iperidrosi.
Questo disturbo interessa soprattutto mani, piedi e ascelle e può risultare invalidante perché va a creare disagio nei rapporti interpersonali.
Il grado di disturbo può andare, ad esempio, da una mano umida fino a una mano che gocciola di sudore.
L’iperidrosi può essere curata con vari trattamenti medici.
Piedi molto sudati: perché?
Quali sono le cause principali dei piedi sudati?
- Scarpe sbagliate: scarpe con materiali sintetici e non traspiranti
- Indossare sempre le stesse scarpe
- Non togliere mai le scarpe: i piedi non devono essere prigionieri delle nostre calzature. Se restano sempre chiusi nelle scarpe, iniziano a sudare molto.
- Calzini sintetici: le fibre sintetiche surriscaldano i piedi
- Alimentazione sbagliata: alcuni cibi favoriscono la sudorazione dei piedi, ad esempio le spezie piccanti, il caffè, le bibite gassate.
- Problemi di salute: diabete, malattie del sistema nervoso, stitichezza etc.
- Fattori genetici
- Iperidrosi: alterazione delle ghiandole sudoripare che producono più sudore
- Scarsa igiene
- Emotività: anche i fattori emotivi possono incidere sulla sudorazione dei piedi, se ad esempio siamo nervosi, agitati, eccitati, ansiosi, stressati.
- Infezioni: le infezioni aiutano la proliferazione dei batteri, soprattutto nei piedi
Piedi sudati: cosa fare?
Quali sono i rimedi ai piedi sudati?Indossa scarpe realizzate con materiale di qualità e traspiranti
- Scarpe diverse: non indossare sempre le stesse calzature
- Piedi nudi: togliti le scarpe il più possibile durante il giorno
- Calzini di cotone: indossa calzini di cotone, non sintetici, evita nylon, lycra e poliestere
- Alimentazione corretta: evita di mangiare cibi piccanti, bere caffeina e bibite gassate
- Cura della propria igiene: lavarsi i piedi tutti i giorni, almeno 2 volte al giorno, usare un detergente delicato, asciugarli accuratamente, cambiare calzini e scarpe ogni giorno, usare bicarbonato.
Se il problema del sudore ai piedi persiste, consulta il tuo medico: anche lo stato di salute infatti può portare a un'eccessiva sudorazione ai piedi.