Camminare a piedi nudi in casa è un’ottima abitudine che migliora la nostra salute.
Quando i nostri piedi sono a contatto diretto con il suolo, il nostro organismo riceve numerosi benefici per la nostra postura, la muscolatura e le connessioni nervose.
Stare a piedi nudi favorisce il benessere psico-fisico e sviluppa nei bambini la capacità propriocettiva del piede.
I benefici dello stare a piedi nudi in casa
- Gambe meno gonfie
Camminare scalzi aiuta a riattivare la circolazione e quindi il ritorno venoso dalla periferia verso il cuore.
Favorendo il ricambio di sangue si evita il rischio di gonfiori alle gambe, piedi e caviglie. - Relax
Stare a piedi nudi fa bene anche per il rilassamento di muscoli e vene.
Via a stress e ansie. - Niente funghi ai piedi
Nessuna paura di possibili funghi ai piedi dentro casa, al contrario questi si annidano di più nelle scarpe chiuse, in ambienti caldi e umidi.
Sotto le scarpe ad esempio si raccolgono numerosissimi batteri. - Massaggio naturale
Camminando a piedi scalzi si fa pressione, in modo naturale, sulle terminazioni nervose connesse a tutti gli organi del corpo. - Camminare scalzi fa bene ai piedi
I nostri piedi beneficiano dello stare nudi, è positivo anche per calli, duroni, dita a martello, alluce valgo. - Sviluppo muscolare
Camminare scalzi attiva tutta la muscolatura di cosce e glutei, non a caso molti sport sono praticati a piedi nudi come lo yoga, il pilates, il judo o il beach volley. - Miglior circolazione sanguigna
Muoversi a piedi nudi migliora la circolazione sanguigna e consente una miglior ossigenazione. - Miglioramento della postura e dell’equilibrio
Toccando il suolo, il piede ha una maggior superficie di appoggio e quindi riesce a restare in equilibrio senza sforzo.
Camminare a piedi nudi previene il mal di schiena e i disturbi alla colonna vertebrale.
Bambini a piedi nudi
Stando a piedi nudi i bimbi possono interagire con l’ambiente e ricevere stimoli sensoriali importanti.
Per imparare a stare in equilibrio e a sorreggerci, il piede deve fare diverse esperienze, tra queste camminare a piedi scalzi: il piede ha una particolare sensibilità che permette al sistema nervoso centrale di ottenere tutte le informazioni sul movimento, i muscoli, le articolazioni.
Ovviamente non si può passare una vita a piedi nudi, per cui quando indossiamo le scarpe è importante scegliere le calzature giuste e i plantari ortopedici su misura per i nostri piedi.