Cosa significa tallonite?
Di solito questa parola viene utilizzata per illustrare una patologia dolorosa che riguarda il tallone. In termini più tecnici si parla di dolore calcaneare.
Quali sono le principali cause?
Le motivazioni possono essere di diverso tipo a partire per esempio da traumi, o origini metaboliche, neurologiche (tendiniti, borsiti o fratture, spina calcaneare etc..).
Anche la postura stessa può essere causa dell'insorgere della tallonite, perchè può portare ad una cattiva distribuzione del peso e quindi a caricare eccessivamente questa zona.
Le cause:
- alterazioni posturali
- obesità/sovrappeso
- calzature non adatte (tacchi alti, scarpe anti infortunistiche)
- attività sportiva intensa o eccessiva per le proprie possibilità
- malattie metaboliche (gotta) e reumatiche.
Come si può guarire quindi dalla tallonite?
L'aspetto più importante è soprattutto la diagnosi corretta e tempestiva, per alleviare il prima possibile il dolore calcaneare, grazie ad un esame specifico quale ad esempio: radiografida, ecografia, risonanza magnetica.
Un altro consiglio da poter immediatamente mettere in atto è certamente il riposo assoluto, di solito infatti le talloniti guariscono nell'arco di qualche giorno, a meno che non si tratti di una patologia ormai cronicizzata, che richiede quindi maggiore pazienza e tempi ben più lunghi.
L'importanza dell'intervento tempestivo è da sottolineare visto che altrimenti la persona tenderà a compensare, limitando il carico sul piede malato, e quindi cambiando anche la postura e il modo di camminare, questa compensazione potrebbe condurre a problemi al bacino o alla colonna vertebrale.
Fra i possibili rimedi si indica anche la possibilità di applicare ghiaccio sul tallone, soprattutto in fase acuta. Si consiglia inoltre di sospendere ogni attività fisica impegnativa, per non apportare lesioni più gravi o il prolungamento della patologia.
Ci si può inoltre aiutare con tutori durante il riposo notturno, ed eventualmente stampelle per la deambulazione diurna.