Abbiamo già parlato di questo fastidioso problema: la fascite plantare, che purtroppo colpisce di frequente i nostri piedi anche in maniera dolorosa, per questo è bene seguire alcuni semplici consigli per prevenirla.
Intanto è bene chiarire di cosa si tratta: nella fattispecie di un'infiammazione delle fibre muscolari localizzate sotto il nostro piede.
Si manifesta con una sintomatologia piuttosto riconoscibile:
- dolore pungente e insopportabile
- fastidio nella zona del tallone
- aumento del dolore quando si cammina.
Come prevenire allora questa fastidiosa manifestazione, che se trascurata può anche portare alla formazione del cosiddetto sperone o spina calcanerare?
Andiamo ad indagarne le cause principali per capire quali sono i comportamenti da evitare:
1. Eccesso di sport: se si fanno sforzi ripetuti quotidianamente si rischia di incorrere nella fascite, soprattutto in attività fisiche quali: basket, calcio e la corsa.
2. Appoggio non corretto del piede: può portare a caricare eccessivamente la pianta del piede creando un'infiammazione
3. indossare scarpe troppo strette: un'abitudine davvero deleteria se praticata quotidianamente
4. Obesità e sovrappeso
Si comprende bene quindi quali siano i comportamenti da evitare e quali siano le abitudini da eradicare per non incorrere nella fascite plantare.
Esistono poi rimedi nel caso in cui la patologia si sia già manifestata, come ad esempio alcuni tipi di plantari, che aiutano soprattutto nel dare sollievo quando si cammina.
Noi di Corazza proponiamo in particolare un plantare specifico indicato per portare sollievo nella zona colpita.
Lo potete trovare qui.