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Piedi sudati: cosa fare?

Piedi sudati: cosa fare?


04/08/2023

Piedi sudati: cosa fare?

La sudorazione eccessiva dei piedi comporta notevoli disagi, come cattivo odore (bromidosi) e rischio microbico.

Le elevate temperature estive ovviamente accentuano il problema.
I piedi sudati possono essere una conseguenza di cause come la cattiva circolazione, squilibri ormonali, fattori emotivi e psicologici, come forte stress, ansia, nervosismo, patologie come obesità e ipertiroidismo.

Iperidrosi: che cos'è?

L'iperidrosi è un'eccessiva sudorazione che colpisce i piedi e può dipendere da cause come ipoglicemia, ipertiroidismo, consumo elevato di integratori, abuso di farmaci. La sudorazione eccessiva colpisce il 5% della popolazione. Può comportare facilmente anche un'infezione fungina, perché i funghi si sviluppano in ambienti umidi e caldi.

L’ipersudorazione dei piedi dipende da un’elevata attività delle ghiandole sudoripare dei piedi, è spesso accompagnata da cattivo odore e da una sensazione continua di umidità.

Iperidrosi: sintomi

Chi soffre di iperidrosi plantare presenta i seguenti sintomi:

  • Piedi sempre umidi e bagnati
  • Pelle dei piedi vulnerabile
  • Predisposizione a micosi
  • Emanazione di cattivo odore
  • Piedi talmente sudati da scivolare nelle scarpe o lasciare impronte sul pavimento

Piedi sudati: quali sono le cause?

Tra le cause che portano a un'eccessiva sudorazione dei piedi:

  • Scarpe e calzini inadatti
    I piedi sudano soprattutto se si indossano scarpe e calzini inadatti, di scarsa qualità, realizzati con materiali non traspiranti. Evitare la pelle o la plastica per le calzature, e i materiali sintetici per i calzini, come nylon, lycra o poliestere. Prediligere il cotone 100% naturale ed evitare di indossare le scarpe senza calzini.

  • Idratazione insufficiente
    Una corretta idratazione aiuta il corpo a mantenere una temperatura corporea ideale: bere almeno due litri d'acqua al giorno, consumare molta frutta e verdura.

  • Problemi di circolazione
    I problemi di sudorazione ai piedi sono spesso legati a problemi di circolazione sanguigna. Non c’è un regolare afflusso di sangue alle estremità del corpo e i piedi restano sempre freddi e umidi. E' possibile contrastare il disturbo eseguendo degli esercizi mirati per riattivare la circolazione.

  • Squilibri ormonali
    Alterazioni ormonali, soprattutto durante periodi come come la menopausa o la gravidanza, portano i piedi a sudare di più. Viene infatti alterata la normale attività delle ghiandole sudoripare.

  • Problematiche emotive
    La sudorazione dei piedi è spesso strettamente legata a disturbi di natura emotiva e psicologica. Eccessivo stress, ansia, nervoso, possono aumentare la sudorazione dei piedi. L’assunzione di farmaci antidepressivi può favorire la problematica.

Altre cause della sudorazione dei piedi sono:

  • Obesità
  • Diabete
  • Ipertiroidismo
  • Morbo di Parkinson

Sudorazione piedi: rimedi

Tra i rimedi per i piedi sudati:

  • Indossare sempre scarpe e calzini traspiranti
  • Non indossare scarpe strette o scarpe senza calzini
  • Cambiare ogni giorno scarpe e calzini
  • Lavare e sterilizzare spesso le scarpe per eliminare eventuali batteri
  • Lavare bene e spesso i piedi durante la giornata
  • Lavare i piedi con un detergente antimicotico e asciugarli con attenzione
  • Utilizzare il talco sui piedi dopo averli lavati, in grado di assorbire l'umidità
  • Fare un pediluvio al giorno, meglio se con tè nero
  • Idratare sempre i piedi, stando però attenti ad utilizzare creme specifiche e non creme che non lasciano traspirare la pelle
  • Bere molta acqua, prediligere frutta e verdura
  • Utilizzare plantari traspiranti come i plantari ortopedici Corazza Group

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