Ragadi ai talloni
I nostri talloni sono solo screpolati o presentano ragadi? Il tallone screpolato, è un sintomo da non sottovalutare, non solo per ragioni estetiche.
I talloni screpolati, ragadi del tallone o xerosi cutanea del tallone, sono una condizione comune del piede, che può causare disagio e dolore. Il problema deriva soprattutto da una mancata idratazione e da un ispessimento della pelle. La pelle ispessita e secca, forma un callo intorno al bordo del tallone che può portare a crepe e taglietti.
Se queste crepe diventano profonde, si formano tagli o strati di pelle morta, molto fastidiosi e dolorosi, soprattutto quando si cammina o si fa pressione sul tallone.
Ragadi ai piedi: i sintomi
Le crepe sui talloni, ovvero le ragadi, si manifestano con piccoli tagli verticali, all'inizio quasi impercettibili; secchezza e prurito; pelle desquamata; dolore e ipersensibilità; indurimento del tallone con pelle ruvida e dura.
Cause delle ragadi
Tra i fattori che facilitano l'insorgere di ragadi nei talloni: l'età avanzata, obesità, mancanza di igiene e di cura dei propri piedi, diabete, cattiva circolazione, psoriasi, carenze nutrizionali, stare in piedi a lungo, camminare a piedi nudi, clima secco e freddo.
Se le ragadi non vengono trattate, possono portare al sanguinamento, a ferite aperte sui talloni e dolore quando si esercita pressione sui talloni o si cammina, fino alle ulcere profonde che possono infettarsi. Le ragadi sono particolarmente pericolose nei pazienti diabetici.
Ragadi ai talloni: prevenzione i rimedi
I talloni screpolati, prima che si formino le ragadi, possono essere trattati:
- Osservare i propri piedi e intervenire subito, al primo segno di screpolatura
- Fare pediluvi in acqua tiepida per 20 minuti
- Evitare di lavarsi i piedi con acqua troppo calda
- Utilizzare un detergente delicato
- Asciugare bene i piedi dopo averli lavati, tamponando con un asciugamano, senza sfregare
- Esfoliare i piedi per rimuovere la pelle morta, ad esempio con uno scrub delicato
- Lavare sempre i piedi e asciugarli bene
- Applicare una crema idratante
- Indossare calzini di cotone traspiranti e cambiarli ogni giorno
- Non indossare scarpe che lasciano il tallone scoperto
- Non camminare a piedi nudi su superfici ruvide e dure
- Seguire un'alimentazione corretta, ricca di vitamine, ferro, calcio, omega 3, zinco
La pelle sui talloni dovrebbe ammorbidirsi dopo che questa routine viene ripetuta per alcuni giorni. Per qualsiasi dubbio, contattare sempre un medico o un podologo.
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