Le Ragadi – conosciute comunemente come talloni screpolati - sono taglietti lineari a livello cutaneo.
Esistono le ragadi ai piedi, ragadi alle mani, ragadi al seno, ragadi anali.
Cosa sono le ragadi a piedi?
Le ragadi ai piedi possono sorgere sul tallone o tra le dita dei piedi, provocano dolore e, spesso, sanguinamento o perdita di siero dalle ferite aperte.
La lunghezza dei tagli che si formano, ad esempio sul tallone, può variare da pochi millimetri a qualche centimetro.
Ovviamente più questi tagli sono lunghi e profondi, più provocheranno dolore ed esporranno i nostri piedi a germi e batteri.
Le cause delle Ragadi ai piedi
La causa principale delle ragadi ai piedi è l’alterazione del film idrolipidico che rende la pelle secca, disidratata, sottile, meno elastica e quindi predisposta a ferite, “rotture” e screpolature.
Tra i fattori che favoriscono le ragadi:
- Lo sfregamento del piede all’interno delle scarpe (traumi da sfregamento)
- Indossare calzature inadeguate
- Stress meccanici ripetuti
- L’uso di saponi e detergenti aggressivi
- Le variazioni improvvise di temperatura (esporsi a temperature estreme, dal freddo al caldo e viceversa)
- Le allergie da contatto o le malattie infiammatorie della cute
- L’eccessiva sudorazione
- La scarsa igiene personale
- L'obesità
- Trascorrere tante ore in piedi
- La dermatite atopica
- Il diabete
E’ fondamentale idratare sempre i nostri piedi con creme emollienti e nutrienti, per prevenire almeno la secchezza della pelle e curarli con la massima igiene quotidiana.
Le ragadi sono poi recidive, tendono quindi a ripresentarsi nel tempo.
Le differenze fra le Ragadi alle Mani e le Ragadi ai Piedi
Le ragadi ai piedi sono più rare perché di solito i nostri piedi sono più riparati da freddo, agenti aggressivi etc. rispetto alle nostre mani che sono sempre esposte.
Gli sportivi sono più soggetti alle ragadi ai piedi, perché sforzano di più i piedi e frequentano di solito ambienti umidi (piscine, palestre, spogliatoi etc.) dove bagnare e asciugare continuamente i piedi, può favorirne la secchezza, la disidratazione e la screpolatura.
In generale comunque, l'unica differenza tra le ragadi di mani e piedi è la percezione del dolore.
Le ragadi ai piedi sono infatti più dolorose.
Rimedi alle ragadi
Oltre a rivolgersi a un medico, nei casi più gravi, per alleviare e curare le ragadi, è importante:
- Utilizzare sempre creme idratanti e lenitive, tutto l’anno
- Effettuare pediluvi specifici
- Fare leggeri scrub per rimuovere le cellule morte
- Fare regolarmente pedicure curativi
- Indossare scarpe adatte e plantari su misura
- Evitare di indossare spesso tacchi alti
- Lavarsi sempre i piedi e asciugarli correttamente (anche tra le dita dei piedi)
- Proteggere i piedi dal freddo con calze apposite
- Attenzione al peso che fa leva sui talloni