Chi pratica regolarmente sport, come per esempio la corsa, sa che esistono molteplici fattori che possono causare disturbi o infortuni.
Un difetto che può aumentare le probabilità di lesioni è un'accentuata pronazione.
La pronazione è il modo in cui i piedi si piegano verso l'interno durante la fase di contatto con il terreno.
La pronazione ammortizza il contatto iniziale, senza la quale lo shock dell'impatto scaricherebbe direttamente sulla gamba.
Pronare aiuta oltretutto a sensibilizzare i piedi rispetto al tipo di terreno sopra il quale si sta correndo: una cattiva pronazione, quindi, influisce negativamente sul modo di correre.
Bisogna fare attenzione alla scelta delle scarpe da running e ai plantari utilizzati.
E' consigliato rivolgersi ad un podologo per scoprire se il piede prona in maniera corretta.
L'utilizzo di plantari ortopedici adeguati permette un appoggio più neutro, offrendo l'ammortizzazione e il sostegno necessario ad una corretta andatura.