Una delle cause più comuni del dolore al piede e del dolore alla caviglia è la tendinite o tendinopatia.
La tendinite è un’infiammazione che colpisce il tendine (o più tendini) del piede.
La struttura del tendine
Il tendine ha una struttura molto simile a una corda, serve infatti ad ancorare il muscolo all’osso e permette il movimento delle nostre articolazioni. I soggetti più a rischio di tendinite, sono quelli che praticano sport in cui si rischia l’infortunio dell’arto inferiore (calcio, rugby, danza etc.).
Le tipologie di tendinite
Esistono diversi tipi di tendiniti:
- Tendinite achillea (o tendinopatia achillea): è il classico tendine d’Achille, il tendine che collega i muscoli del polpaccio alla parte posteriore del tallone. E’ il tendine più forte e largo del corpo che tende spesso ad infiammarsi, ad esempio quando si pratica attività sportiva;
- Tendinite del tibiale posteriore (tendinopatia del tibiale posteriore): è una tendinite associata al piede piatto;
- Tendinite dei tendini dei flessori (tendinopatia dei tendini dei flessori): è una patologia del piede tipica dei ballerini per via della posizione richiesta in equilibrio sulle punte; causa dolore nella parte posteriore della caviglia, lato alluce;
- Tendinite dei tendini estensori delle dita (tendinopatia dei tendini estensori delle dita): colpisce la parte superiore del piede e dipende di solito dallo sfregamento del piede contro la scarpa o da infiammazioni.
Quali sono le cause della tendinite al piede?
Sono diverse le cause che possono portare all’insorgere della tendinopatia al piede:
- Sovraccarico funzionale del tendine (soprattuto quando il tendine è sottoposto a un’eccessiva attività sportiva, come ad esempio durante la corsa)
- Infortuni del piede o della caviglia
- Traumi
- Movimenti bruschi
- Attività fisica con sforzi e movimenti ripetuti
- Scarpe inappropriate
- Sfregamento contro speroni ossei
- Usura
- Malattie metaboliche
- Struttura del piede anomala (piede piatto, piede cavo)
- Patologie come l’artrite reumatoide o la gotta
Quali sono i sintomi della tendinopatia al piede?
La tendinite causa ai nostri piedi dolore, gonfiore, debolezza, fastidio quando si cammina o si appoggia il piede e rigidità articolare. I sintomi si manifestano di solito quando ci si muove, ma possono comparire anche a riposo.
Come si previene la tendinite al piede?
- Indossare sempre i plantari ortopedici Corazza in grado di proteggere i nostri piedi e le nostre articolazioni;
- Non fare sforzi ripetuti e usuranti;
- Praticare sempre uno stretching dolce prima e dopo l’attività fisica;
- Indossare sempre calzature adatte.