Chi non ha mai sofferto di mal di piedi? Diversi i tipi di dolore che possono colpire tutta la zona del piede, dalla pianta al tallone, e possono presentarsi come fitte improvvise o un fastidio costante.
In ogni caso questo dolore può interferire con il normale svolgimento delle attività quotidiane, come una semplice camminata.
Le cause sono varie: possono derivare da disturbi momentanei, da patologie esclusive del piede, fino a dei traumi.
Ad essere più colpiti solitamente sono:
- I cuscinetti del piede: ovvero la parte adiposa che sta alla base del piede. Qui il dolore può dipendere da artrosi, cattiva circolazione, schiacciamento dei nervi.
- Articolazioni delle dita: il problema arriva da vizi di allineamento legati all’aumento/riduzione dell’arcata del piede, spesso causa di ispessimento cutaneo quindi di calli, duroni etc. oppure da artrosi cronica (alluce rigido); dav traumi all’alluce; gotta; alluce valgo; dito a martello.
- Tallone: il dolore dipende in genere da spine calcaneari, cioè eccessiva crescita ossea sull’osso del calcagno; fascite plantare (infiammazione); borsite del tendine di Achille.
- Unghie: unghie incarnite; onicomicosi; onichia (infiammazione dell’unghia).
Tra le migliori soluzioni: tenete i piedi a riposo soprattutto dopo una giornata in cui siete stati tanto tempo in piedi; fate pediluvi immergendo i piedi in acqua per una ventina di minuti così da dargli sollievo; praticate sport così da sciogliere la tensione muscolare nei piedi; optate per un pedicure curativo (ad esempio nel caso di calli); utilizzate i plantari, rimedio sempre molto efficace contro tantissimi disturbi.
Per prevenire il mal di piedi: non camminate scalzi; passeggiate in riva al mare; scegliete calzature confortevoli (ovviamente i tacchi sono banditi).